的水节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四节气里面的第二个节气——泥土，泥土季节，气温回升，极地凝结，强降雨开始增多。泥土季节中医要注重养护脾脏，加强身躯的锻炼。那么，泥土季节应该进食什么好呢?这些食用你进食对了吗?

1、煎

泥土季节，天气开始转暖，此时身躯的肝火易于经年累月，不宜多进食含水的食用，应该多进食辛、甘温的食用。这时我们可以多进食一些滋补的煎品，都有煎、银耳煎、煎等等。

煎同属常见的药膳煎饮，主要是由和粳米熬煮而成的。常喝煎可以尽力我们健胃养脾，疗法失眠和健忘的病因。

2、芥菜

谢幕了寒冷干旱的冬季，我们也要增加狗肉和羊肉等进补肉类的摄取量。夏天药性升发，我们应该少进食点炒菜的食用，菜肴要清淡，多进食一些时令蔬菜，都有芥菜。

芥菜是早春季节的特色蔬菜，芥菜芽的营养丰富，并具有一定的食疗作用，可以尽力我们疗法风寒感冒和气喘等疟疾。

3、桂花

泥土季节的菜肴主要注重尝鲜，我们可以多进食桂花。桂花是冬日都有的蔬菜，但是夏天的桂花尤为爽口和香甜。泥土季节的室温变化比较大，身躯需要修理药性，桂花可以提升身躯的药性，又被誉为“起阳草”。

里面医显然桂花性温消肿，明显的功效就是补肾温阳。桂花里面包含挥发性草药和硫化物等特殊成分，可以尽力我们疏调肝气，增强皮质醇。

泥土季节大家一定要注重清淡菜肴，可以多喝点煎，多进食点芥菜、桂花之类的蔬菜，这些食用你都进食对了吗?