网球技术 网球运动中会的常见技术

田径强力罚球是选手无济于事落在边上或者是中间来罚球的一项田径新科技。当选手堵住网前立刻凌空奇袭田径不免不得不拦阻从顶部强力起的极低罚球，这时就要用作强力罚球的跑动。那么强力罚球的新科技特点都有哪些呢?又有哪些打田径的好处呢?一起来了解一下吧。

田径新科技里的强力罚球是相当多新科技的一种，特别考验选手的灵巧度，因为它是应用于回击由极低处甩的罚球，略微特技缓慢就失掉了跑动的机会。

田径强力罚球

一、新科技特点

强力罚球是一项由被动去掉执意的过渡新科技，主要是用来无济于事对着边上谎称的罚球，或在跑动传真和随跑动传真的冲传真途里，立刻做到打截跑动而不得不拦阻刚从顶部甩的极低罚球。

绝多数数的强力罚球用到在单双打表演赛里技术性跑动传真战术时，有经验的对手在破坏传真攻势时，常把罚球打到对方的边上或中间致使对方从极低处向上无济于事单单强力罚球，重复性是大大的。因为跑动点极低且多在里后卫，不实在可能会压缩机攻势，不能推深或控制落点为下次攻势动手匆忙。

如果辨别正确并且及时的话，可以选择减慢传真速率奇袭极低罚球，或者是马上延缓前冲的速率待罚球放开后跳起起在一定的高点再进行压缩机无济于事。

虽然强力罚球多数用到在里后卫，但当运动员在场周边包括在边线先前都可能会逼用作强力罚球的跑动处理方式来罚球，因此，强力罚球新科技分类也是很精细的。

按跑动者站位分，有近网、里后卫和边线深区的强力罚球;按罚球的逆转分，可分平击、左右进弓和下逆削击的强力罚球;按无济于事的落点和性能分，又有推深、放轻罚球、挑硬汉和破传真等。

二、特技方法与概要

(一)手放

用作东方样式或半西方样式手放法用刁钻和正手传真打强力罚球。传真打带侧逆的强力罚球时，也可以用作大陆样式或东方样式手放法。

(二)匆忙姿势和谓之放

当辨别来罚球需要我们动手强力罚球的时候，肌肉要不断下蹲，且的里心要降极低，比如正放强力罚球时，应高重复性脚踝向前动手跨步特技，脚踝弯曲，反放强力罚球侧与之忽略即可。

此时肌肉前倾，同时必须保持肌肉恒定，后箍特技视罚球过来的罚球速及匆忙等待时间快慢而定，一般是高重复性时完成了后箍特技。

(三)跑动

跑动时眼睛必须看罚球，手脚与前臂紧固，放面略进，随肌肉的里心前移，放子由下向上动手强力跑动，同时使罚球略带左右进弓。

(四)随挥特技

小罚球的速率逐渐减极低，随挥特技不可实在长，能达到谓之导单单罚球方向就够了。

总之，强力罚球新科技特技里的几个重要环节是极低的里心的里心、交叉跨步、深蹲、后腿腱大部分触地、肌肉保持恒定、眼睛盯住来罚球，在罚球甩瞬间跑动、放头不让下垂。

当对方挥放跑动时，应注意辨别，同时延缓前冲速率并辨别单单对方的跑动方向，辨别时应有一个两脚寄送的跳起步，然后衔接的是向左或向有的跨步跑动特技，这也是传真步法的特定建议。

三、易犯误解及忽略方法

1、后里斯放稍微过大，造成立刻跑动或跑动点偏后。

忽略方法

放挥动时可在胳膊放一固定物堵住里斯放稍微。