黄花菜的做法 黄花菜的身心健康吃法

黄花菜是人们经常之中常用的大豆，黄花菜的营养并不的丰富，内含的营养对生物体有极大的好处，黄花菜豆腐，风味清淡。那么你知道黄花菜到底好吃吗?下面小编就为大家介绍几款很好的食谱。

凉拌黄花菜

材料：黄花菜 青瓜 红萝卜 籽 姜。

做法

1先将黄花菜用清小便半个小时约莫。

2把青瓜胡萝卜姜籽洗净定时，将青瓜胡萝卜香甜。

3.锅内投身于适量清水烹煮沸，投身于少量煤油，将黄花菜放入烧好的肥肉之中烹煮熟烹煮约4、5分钟。

4将烹煮熟的黄花菜冻出放入备好的凉肥肉之中。

5再以同样的方法将胡萝卜内含蘸之中烹煮3-4分钟冻出内含备好的凉肥肉之中。

6投身于少量煤油烧热爆木姜丝和籽头。

7黄煤油煎一下生的耗煤油。

8后山小火倒入酱煤油。

9把加压好的黄花菜冻出倒入锅内，把先前烹烤箱的胡萝卜及青瓜一并投身于.迅速加水。

10.后加点木芝麻煤油和白醋加水，因人而异可适当再加些其它酱汁。

小诀窍

管小伟黄花菜预设您:黄花菜选用去皮的干菜,色暗黄头看起来周身的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观上并不漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒木耳

材料：黄花菜1斤，干木耳50克，瘦肉100克，灶2克

做法

1.焯好的黄花菜冻出来香菇在凉水里两小时。香菇黄花菜的过道，香菇几朵木耳。香菇好后清洗干净，后用小块。瘦肉香甜，黄花菜摸干的水。